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ADHS und Emotionen – warum ich manchmal schneller hochgehe als ein Wasserkocher
Manchmal frage ich mich, ob ich nicht heimlich mit einem eingebauten Verstärker für Gefühle auf die Welt gekommen bin. Während andere Menschen etwas sehen, hören oder erleben und mit einem leisen „ach ja“ reagieren, ist bei mir schon das volle Orchester unterwegs – inklusive Pauken, Trompeten und einem Chor, der dramatisch den Höhepunkt ankündigt. Trauriges… Continue reading
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Wenn der Körper krank ist – und das schlechte Gewissen gesund
Neulich hat mein Körper die Reissleine gezogen. Einfach so. Ich war müde, mein Kopf hat gebrummt, mein Ohr war zu – und zwar nicht im Sinne von „Ich will das nicht hören“, sondern ganz real und unangenehm verstopft. Ich war krank. Und ich wusste es. Und trotzdem war da dieses Gefühl:„Ich sollte eigentlich…“Ich sollte arbeiten.… Continue reading
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ADHS und Konzentration – Mein Gehirn im Serienchaos
Die Autorin beschreibt ihre Erfahrungen mit ADHS und wie es ihre Fähigkeit zur Konzentration beeinträchtigt. Trotz ihrer Leidenschaft für Serien verliert sie oft den Fokus und ist schnell abgelenkt. Sie teilt Strategien zur Bewältigung ihrer Aufmerksamkeitsprobleme und betont, dass ADHS kein Defekt, sondern eine andere Art des Denkens ist. Continue reading
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„Kann mal bitte jemand den Pause-Knopf drücken?“ – ADHS und der Wunsch nach innerer Ruhe
Manchmal wünschte ich, ich könnte einfach mal… nichts denken.Nicht organisieren. Nicht analysieren. Nicht zehn verschiedene Ideen gleichzeitig jonglieren. Einfach nur sein. Aber mein Gehirn hat da offenbar andere Pläne. Während andere Menschen in der Bahn dösen, sich beim Spazierengehen entspannen oder beim Yoga ihren Geist zur Ruhe bringen – bin ich schon dabei,🌀 meine nächsten… Continue reading
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Immer auf der Suche – ADHS und der Traumjob
Warum war ich nie zufrieden? Warum hat mir nichts wirklich Freude gemacht? Warum hatte ich ständig das Gefühl, dass „da draussen“ noch etwas auf mich wartet – irgendwas, das besser zu mir passt? Heute weiss ich: Das hat viel mit meinem ADHS zu tun. Continue reading
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„Ich mach das später… ganz bestimmt!“ – Warum Aufschieben bei ADHS zum Alltag gehört (und was daran eigentlich so anstrengend ist)
Heute wollte ich die Wohnung putzen. Wirklich. Ich war fest entschlossen. Aber dann hab ich gemerkt, dass es viel zu heiss ist. Und ausserdem: Wer putzt schon bei 30 Grad freiwillig Böden? Dann hab ich gedacht, ich könnte ja nachher anfangen. Oder später. Oder vielleicht morgen – ganz früh. Da ist es noch kühl. Willkommen… Continue reading
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Was, wenn…? – Wenn ADHS und Ängste gemeinsam Karussell fahren
Ich habe keine Angst vor Monstern unterm Bett. Ich habe Angst vor Zecken. Und vor Flugzeugen. Und vor Autobahnen. Ich habe Angst, dass meinen Hunden etwas passiert. Oder meinem Mann. Oder mir. Ich habe Angst, etwas zu übersehen. Oder zu spät zu handeln. Oder zu früh in Panik zu geraten. Ich bin Ich. Ich habe… Continue reading
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ADHS und Anderssein – Warum ich nie dazugehören wollte
Nächstes Wochenende findet in Interlaken wieder das Greenfield Festival statt – 20 Jahre geballter Rock, Metal, Schweiss und Gänsehaut. Drei Tage lang schreit sich die Masse die Seele aus dem Leib, springt, tanzt, lebt. Und obwohl sich das Event inzwischen etabliert hat, ist es noch immer ein Gegenentwurf zum glattgebügelten Mainstream. Vielleicht liebe ich es… Continue reading
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ADHS und Prokrastination – Voller Tatendrang, bis es losgeht.
ADHS, Motivation und das große Warum-nur-nicht-jetzt? Neulich. Ich stehe auf, voller Energie. Heute wird ein produktiver Tag! Ich habe einen Plan: Wohnung putzen, ein neues Projekt starten, vielleicht sogar etwas Sport (hust). Ich bin motiviert. Nein – ich bin übermotiviert. Ich bin die Lady Gaga unter den Alltagsheldinnen. Noch schnell einen Kaffee… und zack: Motivation… Continue reading
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🎠 "Gedankenkarussell – bitte alle aussteigen, ich will schlafen!"
Kennt ihr das? Es ist spät. Ich liege im Bett. Die Hunde schnarchen schon selig, mein Mann atmet gleichmässig – und ich? Ich liege wach und denke. Denke und denke. Und dann denke ich noch ein bisschen mehr. Nicht etwa an Schäfchen oder den Einkaufszettel für morgen. Nein. Ich denke an alles. Gleichzeitig. – Die… Continue reading
Willkommen bei Kopfchaos – meinem Blog über das Leben mit ADHS, Emotionen und allem dazwischen.
Manchmal fühlt sich mein Kopf an wie ein Browser mit 37 geöffneten Tabs. Einer spielt Musik, zwei suchen ihre Schlüssel und irgendwo läuft ein Gedanke, den ich eigentlich schon gestern zu Ende denken wollte.
Kommt dir das bekannt vor?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Alexandra und auf diesem Blog schreibe ich über mein Leben mit ADHS – ehrlich, persönlich und ohne Schönreden. Hier geht es um die kleinen und grossen Herausforderungen des Alltags, um Selbstzweifel, Beziehungen, Beruf, Lernen, Reizüberflutung, Gedankenkarusselle und all die Momente, in denen unser Gehirn scheinbar seinen ganz eigenen Plan verfolgt.
Aber es geht nicht nur um die schwierigen Seiten.
ADHS bedeutet für mich auch Kreativität, Neugier, Begeisterungsfähigkeit, Humor und die Fähigkeit, immer wieder neue Wege zu finden.
In meinen Beiträgen teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse aus meinem Alltag und praktische Impulse für Erwachsene mit ADHS. Vielleicht erkennst du dich in meinen Geschichten wieder. Vielleicht findest du neue Ideen für deinen eigenen Weg. Vielleicht merkst du einfach, dass du mit deinem Chaos nicht allein bist.
Mach es dir gemütlich, stöbere durch die Beiträge und begleite mich auf meiner Reise durch das Abenteuer ADHS.
Schön, dass du da bist. 💜
Beliebte Themen auf meinem Blog:
📚 ADHS und Lernen
💼 ADHS und Beruf
💜 Selbstzweifel und Selbstwert
🧠 Gedankenkarussell und Reizüberflutung
❤️ Beziehungen und Kommunikation
✨ Alltagstipps für Erwachsene mit ADHS
Beliebte Themen auf meinem Blog
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💼 ADHS und Beruf
💜 Selbstzweifel und Selbstwert
🧠 Gedankenkarussell und Reizüberflutung
❤️ Beziehungen und Kommunikation
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