ADHS Alltag
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Ich wollte doch längst wieder schreiben… – ADHS und das Aufschieben
Doch dann kam wieder etwas dazwischen. Die Arbeit. Der Alltag. Müdigkeit. Oder einfach der Moment, in dem mein Kopf sagte: Heute irgendwie nicht. Continue reading
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ADHS und der Motivationsstau – wenn ich alles will und nichts tue
Das Problem ist nicht fehlende Motivation. Das Problem ist Überforderung durch Übermotivation. Continue reading
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ADHS und Impulskäufe – Geld? Welches Geld?
Kennt ihr das Gefühl, wenn man nur mal ganz kurz in den Laden geht, um… sagen wir… Zahnpasta zu kaufen?Und plötzlich steht man an der Kasse mit: „Ups.“ Oder noch schlimmer: Online-Shopping.Ein falscher Klick, und die Zukunft bringt nicht nur Rechnungen, sondern auch Überraschungspakete, von denen ich nicht mal mehr weiß, was drin ist. 💥… Continue reading
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ADHS und Sucht – Wenn Dopamin zum Lockmittel wird
Das ADHS-Gehirn und seine Suche nach Dopamin Continue reading
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ADHS und Entscheidungen – warum selbst die Menükarte im Restaurant Stress macht
Da sitze ich also im Restaurant.Vor mir: eine Menükarte, die gefühlt 48 verschiedene Optionen anbietet. Und mein Kopf?Der macht kein gemütliches „Hm, worauf hab ich Lust?“, sondern startet sofort ein Feuerwerk: Während andere längst entspannt ihr Essen gewählt haben, schwitze ich innerlich, als müsste ich gerade einen lebensverändernden Vertrag unterschreiben. Warum sind Entscheidungen mit ADHS… Continue reading
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„Ich mach das später… ganz bestimmt!“ – Warum Aufschieben bei ADHS zum Alltag gehört (und was daran eigentlich so anstrengend ist)
Heute wollte ich die Wohnung putzen. Wirklich. Ich war fest entschlossen. Aber dann hab ich gemerkt, dass es viel zu heiss ist. Und ausserdem: Wer putzt schon bei 30 Grad freiwillig Böden? Dann hab ich gedacht, ich könnte ja nachher anfangen. Oder später. Oder vielleicht morgen – ganz früh. Da ist es noch kühl. Willkommen… Continue reading
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ADHS und Prokrastination – Voller Tatendrang, bis es losgeht.
ADHS, Motivation und das große Warum-nur-nicht-jetzt? Neulich. Ich stehe auf, voller Energie. Heute wird ein produktiver Tag! Ich habe einen Plan: Wohnung putzen, ein neues Projekt starten, vielleicht sogar etwas Sport (hust). Ich bin motiviert. Nein – ich bin übermotiviert. Ich bin die Lady Gaga unter den Alltagsheldinnen. Noch schnell einen Kaffee… und zack: Motivation… Continue reading