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ADHS und Lernen – Warum ich Wissen liebe, aber lange Texte mein Endgegner sind
„Du musst dich einfach mehr konzentrieren.“ Diesen Satz haben viele Menschen mit ADHS schon unzählige Male gehört. Auch ich kenne ihn gut. Dabei ist die Wahrheit viel komplizierter. Ich liebe es zu lernen. Schon mein ganzes Leben lang interessiere ich mich für neue Themen. Wenn mich etwas begeistert, kann ich stundenlang recherchieren, Videos anschauen, Bücher… Continue reading
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Warum ich wegen eines Festivals nachts nicht schlafen kann
In vier Wochen ist das Greenfield Festival. Eigentlich sollte ich mich einfach freuen. Und das tue ich auch. Aber gleichzeitig kreist mein Kopf seit Tagen ununterbrochen um alles, was ich noch organisieren, kaufen, einpacken oder bloss nicht vergessen darf. Denn dieses Jahr schlafen wir zum ersten Mal im Zelt. Und mein ADHS-Gehirn hat daraus inzwischen… Continue reading
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Ich wollte doch längst wieder schreiben… – ADHS und das Aufschieben
Doch dann kam wieder etwas dazwischen. Die Arbeit. Der Alltag. Müdigkeit. Oder einfach der Moment, in dem mein Kopf sagte: Heute irgendwie nicht. Continue reading
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ADHS und der Motivationsstau – wenn ich alles will und nichts tue
Das Problem ist nicht fehlende Motivation. Das Problem ist Überforderung durch Übermotivation. Continue reading
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ADHS und Impulskäufe – Geld? Welches Geld?
Kennt ihr das Gefühl, wenn man nur mal ganz kurz in den Laden geht, um… sagen wir… Zahnpasta zu kaufen?Und plötzlich steht man an der Kasse mit: „Ups.“ Oder noch schlimmer: Online-Shopping.Ein falscher Klick, und die Zukunft bringt nicht nur Rechnungen, sondern auch Überraschungspakete, von denen ich nicht mal mehr weiß, was drin ist. 💥… Continue reading
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ADHS und das Zeitgefühl – wenn Minuten verschwinden wie Seifenblasen
Kennst du das Gefühl, dass der Tag irgendwie einfach… verschwindet?Ich schaue morgens auf die Uhr, denke: „Ich hab ja noch ewig Zeit“, mache „nur kurz“ etwas – und schwupps, ist es Abend.Ich weiss nicht, wo die Stunden geblieben sind. Ich weiss nur, dass sie wieder viel zu schnell vorbeigegangen sind. Für mich vergeht Zeit anders.Manchmal… Continue reading
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ADHS und Sucht – Wenn Dopamin zum Lockmittel wird
Das ADHS-Gehirn und seine Suche nach Dopamin Continue reading
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Wenn aus einer Mücke ein Elefant wird – ADHS und plötzliche Wutwellen
Kennt ihr das? Man sucht etwas und findet es nicht. Man verpasst den Zug, weil man die Zeit aus den Augen verloren hat. Für viele sind das kleine Ärgernisse. Für mich kann es sich anfühlen wie eine Katastrophe. Continue reading
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Ein Hundehaufen und das Gedankenkarussell
Das ist typisch bei ADHS: Kleine Bemerkungen treffen uns oft härter als nötig. Ein freundlicher Hinweis kann sich anfühlen wie ein Vorwurf. Und statt es kurz zur Seite zu legen, zerdenken wir es stundenlang. Continue reading
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ADHS und Entscheidungen – warum selbst die Menükarte im Restaurant Stress macht
Da sitze ich also im Restaurant.Vor mir: eine Menükarte, die gefühlt 48 verschiedene Optionen anbietet. Und mein Kopf?Der macht kein gemütliches „Hm, worauf hab ich Lust?“, sondern startet sofort ein Feuerwerk: Während andere längst entspannt ihr Essen gewählt haben, schwitze ich innerlich, als müsste ich gerade einen lebensverändernden Vertrag unterschreiben. Warum sind Entscheidungen mit ADHS… Continue reading
Willkommen bei Kopfchaos – meinem Blog über das Leben mit ADHS, Emotionen und allem dazwischen.
Manchmal fühlt sich mein Kopf an wie ein Browser mit 37 geöffneten Tabs. Einer spielt Musik, zwei suchen ihre Schlüssel und irgendwo läuft ein Gedanke, den ich eigentlich schon gestern zu Ende denken wollte.
Kommt dir das bekannt vor?
Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Alexandra und auf diesem Blog schreibe ich über mein Leben mit ADHS – ehrlich, persönlich und ohne Schönreden. Hier geht es um die kleinen und grossen Herausforderungen des Alltags, um Selbstzweifel, Beziehungen, Beruf, Lernen, Reizüberflutung, Gedankenkarusselle und all die Momente, in denen unser Gehirn scheinbar seinen ganz eigenen Plan verfolgt.
Aber es geht nicht nur um die schwierigen Seiten.
ADHS bedeutet für mich auch Kreativität, Neugier, Begeisterungsfähigkeit, Humor und die Fähigkeit, immer wieder neue Wege zu finden.
In meinen Beiträgen teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse aus meinem Alltag und praktische Impulse für Erwachsene mit ADHS. Vielleicht erkennst du dich in meinen Geschichten wieder. Vielleicht findest du neue Ideen für deinen eigenen Weg. Vielleicht merkst du einfach, dass du mit deinem Chaos nicht allein bist.
Mach es dir gemütlich, stöbere durch die Beiträge und begleite mich auf meiner Reise durch das Abenteuer ADHS.
Schön, dass du da bist. 💜
Beliebte Themen auf meinem Blog:
📚 ADHS und Lernen
💼 ADHS und Beruf
💜 Selbstzweifel und Selbstwert
🧠 Gedankenkarussell und Reizüberflutung
❤️ Beziehungen und Kommunikation
✨ Alltagstipps für Erwachsene mit ADHS
Beliebte Themen auf meinem Blog
📚 ADHS und Lernen
💼 ADHS und Beruf
💜 Selbstzweifel und Selbstwert
🧠 Gedankenkarussell und Reizüberflutung
❤️ Beziehungen und Kommunikation
✨ Alltagstipps für Erwachsene mit ADHS
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